viernes, 1 de septiembre de 2017

8 - Mejorando día a dia

Os dije que no iba a volver a dejar de lado el blog y así es.
El motivo de la tardanza ha sido solamente que buscaba volver a hacer un post habiendo avanzado algo más en este problema y mejorado física y anímicamente.

Tras el periodo de cama, en el cual tuve tres semanas de dolor y de tiempo libre para pensar y desmoronarme mentalmente día tras día, empecé a ver mejora a base de antiinflamatorios, relajantes musculares y osteopata.

Ir semanalmente a mi visita con el osteopata era el único fin de cada una de mis semanas y según salía de mi visita estaba deseando que fuese la próxima.

La opinión de este a falta de pruebas visuales fue la de que todo mi problema es una hernia (como mínimo).

Tras visitas de una hora en las cuales buscaban separar mis vértebras para liberar el nervio, y el uso de EPI (electrólisis percutánea intratisular) la mejora pasó de ser paulatina a exponencial.
Tras la segunda visita me apunte de nuevo a la piscina (por recomendación del osteopata) en la cual he mejorado de una manera brutal y con un resultado aparentemente mejor del esperado por el fisio.

A espera de una resonancia magnética por parte de la seguridad social, dedico mi tiempo libre a hacer algo de senderismo -fortaleciendo así piernas y glúteos- y algunos ejercicios básicos en casa tales como flexiones, fondos de tríceps, sentadillas sin carga, dominadas y abdominales hipopresivos.

Además me recomendaron estirar el psoas-iliaco y glúteo, además de mantenerme varias veces al día en la postura del mahometano para liberar el nervio de las vértebras.
 

Tras pasar todo este mes de Septiembre sin pisar la piscina os comentaré que tal ha funcionado hacer sólo ejercicios en casa.
Además espero tener los resultados de la resonancia magnética y hablar más claramente de que tengo y como puede servir de ejemplo y/o ayuda a cada una/o de vosotras/os.

¡Ánimo que de todo se sale!