Bueno... tras otra larga temporada, habrá que actualizar el blog.
El resultado de la resonancia al final era más parecido al que creía mi fisioterapeuta que al que me decía mi médica de cabecera:
Gran Hernia extruida foraminal izquierda del disco L4-L5 con compromiso radicular L4.
Es decir, que estoy jodido, pero... según mi físio, puedo hacer vida normal siguiendo unas pautas.
Lo primero bajar de peso, que siempre ayuda, lo segundo fortalecer el cinturón abdominal y por último estirar mucho.
Por tanto, altamente recomendado ir a la piscina de por vida, ir al gimnasio aumentando de forma gradual la intensidad al gusto y a partir de ahí, lo que quiera.
Además algo que me resultó bastante curioso... en Septiembre empecé a practicar bailes latinos (salsa y bachata) y el físio me ha dicho que nota una gran mejoría en la pelvis y cadera que aporta una gran mejora a la espalda y a la postura, por tanto, no deja de sorprenderme la sucesión de cosas en la vida que hacen que te sientas mejor por dentro y por fuera y que sin haberlo buscado, mejoran tu vida.
